Управление ГО и ЧС администрации МО ГО «Усинск» рекомендует гражданам оценить свои возможности и состояние здоровья перед погружением в Крещенские купели и напоминает правила поведения на водоёме в период проведения Крещенских купаний.
Рекомендуется:
– окунаться (купаться) в специально оборудованных прорубях, под присмотром спасателей и медицинских работников;
– перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
– к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви;
– окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
– не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;
– не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
– если с вами ребёнок, будьте предельно внимательны, во время самостоятельного погружения ребёнка в прорубь держите его за руку;
– при выходе держитесь непосредственно за поручни;
– после купания разотрите себя и ребёнка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду, выпейте горячий чай;
– при резком ухудшении самочувствия необходимо обратиться к медицинским работникам или спасателям.
Запрещается:
– распивать спиртные напитки и купаться в состоянии алкогольного опьянения;
– купаться при наличии медицинских противопоказаний (воспалительные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания центральной нервной системы и другие);
– запрещается выход на лёд, при нахождении на нём максимально-допустимого количества людей, согласно установленных знаков ограничения.
ПОМНИТЕ: находясь на водном объекте в условиях низких температур, не забывайте о собственной безопасности и безопасности ваших близких!